Мед Це один з найкорисніших для імунітету продуктів. Тільки 2 столові ложки меду забезпечують наш організм усіма важливими вітамінами та мікроелементами, необхідними для зміцнення імунної системи! Крім того, він має відновлюючу та зігрівальну дію.

П'ять способів зміцнити імунну систему

  1. Існує думка, що всі необхідні гормони виробляються в період (в різних джерелах різні цифри) приблизно з 10 вечора до 5 ранку. …
  2. Прогулянки на свіжому повітрі …
  3. Фізична активність …
  4. Виключити вживання цукру на користь фруктів та овочів.
  5. Загартовування

Продукти, що підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.