В яких продуктах найбільше колагену
- Курка У м'ясі досить багато сполучної тканини. …
- Риба Лосось, тунець і форель зі шкірою – чудове джерело колагену. …
- Яйця Білки містять гліцин та пролін, які є основними амінокислотами, з яких складається колаген. …
- Субпродукти.
- Помідори.
- Листові овочі.
- Ягоди
May 4, 2022
Ознаки нестачі колагену в організмі
- випадання волосся;
- в'ялість та сухість шкіри;
- поява глибоких зморшок;
- швидка стомлюваність;
- біль в м'язах;
- ламкість нігтів.
За вироблення колагену в організмі відповідають спеціальні клітини – фібробласти, від яких також залежить швидкість загоєння ран. Вони ж руйнують відпрацьований колаген після 4-5 тижнів після вироблення – Приблизно стільки триває цикл життя цього білка.