Скільки цинку потрібно приймати Верхня безпечна доза на добу не повинна перевищувати 45 мг для дорослих та 28 мг для дітей. Мінімальна денна норма, що рекомендується, мікроелемента для дорослих чоловіків становить не менше 11 мг, в період активного статевого життя – від 30 до 70 мг.