Дітям 3-6 років рекомендовано обмежитися 1/2 чашки на день без цукру 1-2 рази на тиждень. Підліткам – однією чашкою на день не більше 4 разів на тиждень. Дорослим пити не більше двох чашок на день. Аромат якісного какао має бути насиченим.Feb 3, 2022
За наявності хронічних захворювань ШКТ какао потрібно пити тільки з молоком. Пряні спеції, такі як кориця, перець, імбир, кардамон, добре доповнюють. какао-Напій, посилюючи його корисні властивості за рахунок наявності в них антиоксидантів. А ось цукор у какао краще Не додавати, це збільшує його калорійність.
Вживати какао найкраще вранці. Воно допомагає прокинутися та підбадьоритися. Пити напій можна як гарячим, і холодним.
Флавоноїди, які містяться в какао, покращують кровообіг, знижують кров'яний тиск та позитивно впливають на роботу серця. Какао корисно до роботи мозку. Фенетиламін, який міститься в какао, сприяє підвищенню рівня ендорфінів та серотоніну, завдяки чому покращується загальне самопочуття та настрій.