Додайте насіння льону (1 год. л.) у склянку з нежирним кефіром. Випийте напій замість вечері або поділіть на порції і випивайте між основними прийомами їжі, щоб знизити апетит.May 8, 2018

Льон та кисломолочна продукція Протягом трьох тижнів можна вживати льон з кефіром (краще всього вранці чи ніч). Робити це потрібно за певною схемою: Перший тиждень – 100 мл кефіру додавати половину чайної ложки насіння чи борошна. У другу – у 100 мл кефіру додаємо одну чайну ложку насіння льону.

Льон з кефіром надовго дарує організму почуття ситості, а невеликі порції цього напою перед кожним їдою – буквально 50 мл – дозволять не переїдати.

Як приймати насіння льону для схуднення

  1. Спосіб 1. Дві столові ложки зерен (10 г) залити двома склянками окропу і поставити на півгодини на маленький вогонь під щільно закриту кришку, періодично помішуючи.
  2. Спосіб 2. 10 г зерен помістити в термос, залити 400-500 мл окропу, залишити на ніч.

Aug 25, 2022