Приймати всередину лляну олію бажано з ранку, натщесерце, за 15-20 хвилин до сніданку. Олію льону не рекомендується підігрівати перед застосуванням, оскільки від холодного продукту користі буде набагато більше, ніж після термічної обробки. Oct 12, 2017
Олія – це жир, який натщесерце стимулює потужний викид жовчі. Такий сильний, що можуть загостритися такі захворювання, як гастрит або панкреатит.
Зазвичай рекомендують пити по 1 столовій ложці лляної олії 1-2 десь у день 20 хвилин до їжі. Тривалість прийому – 2-3 місяці. У період весняного авітамінозу можна приймати 1 столову ложку лляної олії натще вранці.
Всередину по 1-2 столові ложки (15-30 г) на день під час їжі, що забезпечує добову потребу в ненасичених жирних кислотах. Можна додавати у холодні страви, салати, каші. Тривалість прийому олії льону в лікувальних цілях – щонайменше 2-3-х місяців.