10 принципів інтуїтивного харчування… Розірвіть зв'язок між дієтою та втратою ваги. … Поважайте свій голод. … Знову потоваришуйте з їжею. … Довіряйте собі та здоровому глузду, а не рекламі та дієтам. … Оцінюйте почуття насичення під час їжі. … Отримуйте задоволення від їжі. … Цінуйте час поза їжею.