Рослинні продукти особливо багаті на кремній. У продуктах тваринного походження міститься менше кремнію. Навіть люди, які вживають пиво, можуть зітхнути з полегшенням, тому що в літрі пива міститься близько 50 міліграмів кремнію, і, отже, денна потреба буде вже задоволена.