Найголовніше у реакції на критику – це звернутися до свого раціонального початку, відсунувши емоції на задній план. Якщо ж ви не в змозі адекватно і раціонально реагувати на конструктивну критику, або у вас немає можливості уникнути деструктивної критики, краще звернутися до психолога.
Як навчитися адекватно реагувати на критику
- Не починайте захищатися Як відомо, найкращий спосіб захисту – це напад. …
- Не кажіть «Я сам все знаю».
- Не впадайте в параною.
- Не вибачайтесь …
- Не будьте надто суворі до себе
Як реагувати на конструктивну критику?
- Вдихайте та видихайте. …
- Ставте якнайбільше запитань. …
- Якщо заспокоїтись не виходить – візьміть паузу. …
- Подякуйте.
Oct 7, 2020
Як сприймати критику: 12 тез
- Будьте готові. Добре, якщо ви принаймні приблизно уявляєте собі, за що вас можуть розкритикувати. …
- Зберігайте спокій. …
- Думайте позитивно. …
- Залишайтесь у позиції Дорослого. …
- Слухайте уважно. …
- Виявляйте емаптію до того, хто вас критикує. …
- Візьміть паузу.