Скутість швидше уникне простих вправ, спрямованих на звільнення м'язів: робіть лицьову гімнастику, практикуйте будь-які розтяжки рук і ніг (шпагат, йога, пілатес), чергуйте м'які плавні і – вибухові рухи, біг із прискоренням.