Кріосауна є невеликою камерою, схожою на вертикальний солярій. При проведенні сеансу всередину надходить суміш азоту та повітря. Під час сеансу протягом 10 секунд шкірні покриви людини охолоджуються до 0 градусів і знову нагріваються до 36 градусів завдяки посиленню кровообігу.
Перший ефект кріосауни – Підвищення периферійного кровотоку. Зсередини на вас накочує тепла хвиля. А потім відбувається викид у організм ендорфінів, які блокують больовий синдром. Це дуже добре, тому що дозволяє позбавляти людей від болю на 4-6 годин без болезаспокійливих засобів.
✔ Після відвідування кріосауни перебувати у приміщенні потрібно щонайменше десять хвилин. Ні в якому разі не можна виходити надвір відразу.
В ході кріотерапії поверхня тіла охолоджується за короткий проміжок часу (до 3 хвилин, для загальної аерокріотерапії характерним часом є 3 хвилини) низькими та наднизькими температурами (від -70 °С до -130 °С) таким чином, щоб уникнути обморожень поверхні шкіри та загального переохолодження організму.