Правило 1 – чистити зуби необхідно двічі на день – вранці після сніданку та ввечері перед сном. Це дозволяє досягти максимально довгого періоду збереження зубів у стані, вільному від бактеріального нальоту. Після кожного прийому їжі слід полоскати ротову порожнину.
Чистити зуби до чи після їжі? Вранці рекомендуємо чистити перед їжею, щоб бактерії, що скупчилися за ніч, не потрапили до травної системи разом із сніданком. Після їжі або перекусів протягом дня достатньо використовувати спеціальну нитку або ополіскувач, але можна пройтися щіткою – це не зашкодить.
Чому радять чистити зуби перед сніданком? За ніч у ротовій порожнині особливо активно розмножуються бактерії і утворюється товстий шар біоплівки. При чищення зубів до сніданку ви видаляєте її.
Причини чистити зуби ПІСЛЯ сніданку: Чистка зубів після їжі сприяє повному очищенню порожнини рота від залишків їжі, свіжого дихання та більш пролонгованого ефекту від кальцію та фтору.