А де краще гуляти та як правильно ходити пішки з користю для здоров'я? Найкраще ходити не по асфальту, а по землі: ґрунт краще амортизує ударне навантаження під час кроку. Знайдіть цікавий маршрут зі спусками та підйомами, не уникайте сходів, пройдіть їх 2-4 рази вгору-вниз.