Шпроти багаті на корисні речовини. Їх рекомендують вживати при остеопорозі і для уповільнення старіння. Введення в раціон попереджає утворення холестеринових бляшок. Великий вміст хрому у продукті допомагає при профілактиці цукрового діабету.
З шпротами роблять салати та закуски, додають у несолодку випічку як начинку, готують з них паштети та муси. Класичне бутербродне поєднання: шпротижитній хліб і скибочку огірка. Продукт також поєднується з грибами, помідорами, буряками, оливками, сухариками та сметаною.
Перше місце: шпроти "Балтфіштрейд", 3,6 бала, 44 руб/100 гр. Друге місце: шпроти Fish House, 3,5 бали, 44 руб/100 гр. Третє місце: шпроти "Капітан смаків", 3,4 бала, 58 руб/100гр. Четверте місце: шпроти «Смачні консерви», 3,3 бали, 51 руб/100 гр.