Принципи харчування при інтенсивних тренуваннях Пити достатньо води. … Зі збільшенням інтенсивності зростає витрата енергії, а отже, і поживних речовин. … Ніколи не збільшуйте калораж за рахунок обсягу однієї порції. …Для нормального травлення організму необхідна клітковина. … Не відмовляйтеся від жирів.