Дорослим щодня можна вживати 500 мг кминової олії. 1-2 рази на день у капсулах або 1 чайну ложку. Саме насіння як приправу до страв також варто додавати в розумних кількостях. Дорослим можна до 3 г приправи на добу, дітям 3-15 років – 2 г.Sep 17, 2021
Рекомендують пити 1 ч. л. олії на день перед їжею за 15 хв. Можна додати мед, щоб було не дуже гірким, у такій самій пропорції – 1 год.
Масло чорного кмину для схуднення. Для досягнення найкращого результату його рекомендується приймати 2 рази на день: вранці і увечері по 1 чайній ложці за 15 хвилин до їди. Якщо до цього додати ще 1 столову ложку меду і все запивати 1/2 склянки кип'яченої води, ефективність від впливу олії ще більше посилиться.
Як застосовувати масло чорного кмину Можна вводити олія у раціон з половини чайної ложки на день, за 20 хвилин до першого прийому їжі, запиваючи водою, в яку додано трохи меду. Слідкуйте за самопочуттям і через кілька тижнів збільшуйте дозування до чайної ложки, а потім – трьох чайних ложок на день.