Препарати заліза найбільш правильно приймати вранці – натще, хоча б за 1 годину до або через 2 години після їди. Однак, щоб зменшити ймовірність розладу шлунка, можна приймати залізо під час їжі або відразу після їди.
Під час прийому препаратів з залізом варто відмовитися від наступного:
- молочні та кисломолочні продукти;
- яйця;
- вітаміни та вітамінні комплекси з кальцієм;
- антибіотики;
- чай, кава та какао;
- горіхи та насіння.
Mar 10, 2020
Приймати препарати заліза краще за 1,5 години до їжі або через 2 години після, тоді всмоктування мікроелемента нічого не перешкоджатиме; Таблетки слід запивати підкисленою рідиною, наприклад компотом, соком або просто водою з додаванням часточки лимона.
Краще всього засвоюється залізо, коли його приймають натще, з водою (з додаванням невеликої кількості лимонного соку), фруктовим соком або компотом (дорослі: повна склянка; діти: півсклянки), приблизно за 1 годину до прийому їжі, або ж через 2 години після.