О 13.00 – за півгодини до обіду – випийте ще одну склянку води. Пийте воду і під час їди. Якщо солодке газування або сік шкодять і лише погіршують роботу травної системи, то звичайна кімнатна температура Н2О тільки сприяє засвоєнню їжі. О 16.00 постарайтеся вжити щонайменше 0.5 л води.

Медицина рекомендує:

  1. Починати день зі склянки води натще. Це прискорює метаболізм та розбавляє шлунковий сік.
  2. Мірити обсяг споживаної рідини не лише кількістю питних склянок. …
  3. Через 2-3 години після кожного їди випивати по склянці води.
  4. Додати ще одну склянку за 2-3 години до сну.

💧У більшості випадків, людина п'є воду, для того, щоб вгамувати спрагу. Відповідно, у такому разі, як правило, людина п'є воду стоячи. Тим не менш, медики запевняють, що в такому положенні утруднюється робота шлунка і порушується травлення.