Етапи фізіологічних пологів через природні родові шляхи: розвиток та підтримання регулярної скорочувальної діяльності матки (сутичок); зміна структури шийки матки; поступове розкриття маточного зіва до 10-12 см; просування дитини родовим каналом та її народження; відділення плаценти та виділення посліду.

Якщо акушерка каже: «Тужся!», потрібно:

  1. Зібрати всі сили, глибоко вдихнути, затримати дихання, тужитися і плавно видихати повітря під час потуги. …
  2. За час кожної сутички треба тривати три рази.
  3. Тужитися потрібно плавно, а між потугами – відпочивати та налаштовувати себе на роботу.

Існує кілька способів впоратися з болем під час пологів. Вам допоможуть дихальні вправи, вправи на релаксацію та ходьба. Деяким жінкам допомагає м'який масаж, теплий душ або ванна. До початку родової діяльності важко визначити, який спосіб підійде Вам краще за інших.

До основних ознак початку пологів відносять відходження навколоплідних вод та регулярні сутички. Але не варто забувати, що все індивідуальне! Лікарі акушери-гінекологи не втомлюються повторювати: перші ознаки пологів не догма, багато залежить від індивідуальних особливостей організму.