Масаж при запорі робити дуже просто. Достатньо м'яких кругових погладжень за годинниковою стрілкою навколо пупка, а також рухів, спрямованих від боків до пупка. Робити такий масаж потрібно щодня (до 4 підходів), повторюючи кожен рух до 10 разів.