Як правильно робити зарядку: деякі нюанси зарядка не повинна забирати у вас сили: вибирайте такий набір вправ, щоб їх виконання не було в тягар – вранці потрібно набиратися сил, а не віддавати їх у процесі виконання комплексу стежте за пульсом – не перевищуйте позначку в 110 ударів за хвилину