Як стати вегетаріанцем (і не зірватися): 5 важливих кроків Не змінюйте дієту різко … Відмовтеся від усіх видів м'яса … Поступово виключайте з раціону рибу … Залиште в раціоні улюблені продукти … Зробіть меню різноманітним