Черевик повинен щільно облягати ногу з одягненим на неї носком. Якщо нога буде надто вільною, її можна легко травмувати. Тому в жодному разі не купуйте ковзани «на виріст»; виняток – розсувні моделі. Ковзани повинні бути правильно заточені.17 Nov 2021
Педіатри одностайно радять відкласти перші спроби освоїти ковзани до 4-5 років. Ранній вихід на лід у 2-3 роки можливий, відомі випадки, коли такі діти успішно освоювали. ковзани. Але в цьому віці великий ризик травм, оскільки м'язи, зв'язки, опорно-руховий апарат дитини ще підготовлені до таких навантажень.
Зігніть у коліні ліву ногу, праву розверніть трохи убік. Внутрішнім ребром правого ковзана відштовхніться, повністю перенесіть вагу тіла при поштовху на ліву ногу. Не випрямляючи коліно, ковзайте вперед на зігнутій лівій нозі. Підтягніть до лівої ноги праву, при цьому права в цей час не повинна торкатися льоду.
Що робити дитині, щоб навчитися кататися на ковзанах?
- Дитині слід спочатку не кататися по льоду, а ходити, ніби він іде асфальтом. …
- Прямо на льоду попросіть дитини поприсідати. …
- Перш ніж поїхати, краще кілька хвилин присвятити відштовхуванню від бортика. …
- Запам'ятайте вправу «ліхтарик».