Вправи зі скакалкою для схуднення живота Одиночний. Просто стрибайте в рівному темпі, іноді змінюючи швидкість руху. З підйомом колін. Важливо не просто відірватися ногами від підлоги, а підтягнути коліна якомога вище. З переміщенням убік. Здійснюйте стрибки вліво і вправо при кожному обертанні троса. З випадами. Jan 10, 2019