Щоб швидко і ефективно схуднути на дієті кетогенної, крім принципів харчування важливо також включити в повсякденний вжиток наступне: Приймати їжу тільки тоді, коли присутнє почуття голоду. Не варто харчуватися за розкладом. У момент адаптації доведеться запастися терпінням, оскільки можливе відчуття нездужання.