Дорослому людині достатньо приймати по 1 чайній ложці пилку 1-2 рази на день курсом 3-4 тижні. Потім рекомендується зробити перерву 10 днів, і можна повторити курс. Дітям дозу зменшуєте до 1/3-1/2 чайної ложки залежно від віку дитини.
Протипоказанням для застосування бджолиним пилком є індивідуальна непереносимість продукту.Крім того, цей продукт не варто вживати людям, які мають у своєму анамнезі такі захворювання:
- гемофілія;
- ниркові патології;
- діабет;
- вік до 3 років;
- хронічні соматичні захворювання під час загострення.
За даними досліджень, бджолиний пилок може полегшити симптоми менопаузи, підтримувати здоров'я під час прийому гормональних таблеток, а також знизити дратівливість, допомогти організму боротися зі стресом (збільшуючи приплив крові до нервової системи), покращити сон та настрій.