Солгар вітаміни для шкіри, волосся та нігтів приймається дорослими по 2 таблетки на день під час їжі. Розділити прийом добової дози можна вдвічі або випити відразу 2 таблетки.
Дорослим по 1 таблетці щодня під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць. Вхідні до складу комплексу цитрусові біофлавоноїди мають антиоксидантну активність, а травний фермент (бетаїну гідрохлорид) дозволяє забезпечити високий рівень засвоєння всіх компонентів.
Вітаміни рекомендується приймати у першій половині дня під час або одразу після їжі, а добавки з мінералами – у другій. Мультикомплексні препарати можна використовувати будь-якої доби. Вітаміни D та K краще засвоюються ближче до вечора, а залізо – вранці.