Адже від цього залежить ваше здоров'я.
- Чищення лімфи за допомогою води. …
- Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. …
- Їжте більше свіжих фруктів на голодний шлунок. …
- Зелень чудово справляється з очищенням лімфи. …
- Сауна та лазня. …
- Спробуйте провести терапію з гарячим-холодним душем.
Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. Різні фізичні вправи гарантують правильну роботу лімфатичної системи. Ви можете спробувати стрибки на батуті або зі скакалкою, а також вправи на розтягування та аеробіку. Чищення лімфи за допомогою води – пийте більше.
Способи розігнати лімфу
- Раціональне харчування, вживання продуктів корисних для лімфи;
- Вживання фіточаїв;
- Вживання вітамінних коктейлів, водоростей спіруліну та ламінарію;
- застосування Омега-3;
- Виключення з харчування спиртних напоїв, великої кількості солі, ковбас та копченостей;