Як підбадьоритися, якщо хочеться спати Прийміть контрастний душ Контрастний душ зранку допоможе прокинутися і наповнить енергією. … Відкрийте штори … Зробіть зарядку … Встановіть режим харчування … Додайте в меню фрукти та овочі … Випийте чай або каву … Прогуляйтеся на свіжому повітрі … Увімкніть музику, що бадьорить!