Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть в меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. Полісорб, Ентерол, Ентеросгель поглинають гази, пригнічують бродіння і виводять токсини.Jun 5, 2020
Наступні поради допоможуть людям у домашніх умовах швидко впоратися з болем та дискомфортом від здуття живота:
- Прогулянка …
- Йога …
- М'ята перцева …
- Спеціальні медичні препарати для боротьби із зайвим газоутворенням …
- Масаж черевної порожнини.
- Ефірні масла …
- Тепла ванна.
- Споживання більшої кількості клітковини
Одна з найефективніших вправ – це поза коти-корови. Для цього потрібно стати на карачки (добре впріться долонями в килимок). Потім вдихніть, опускаючи живіт до підлоги та вигинаючи спину.
Що робити при здуття живота?
- Один із універсальних складів від метеоризму — суміш м'яти, ромашки, деревію та звіробою в рівних частках.
- Ефективним народним засобом вважається настій кропового насіння, проціджений через дрібне сито. Кріп можна замінити насінням фенхелю.
Aug 27, 2020