Клінічна картина заколисування Нудота здебільшого закінчується блювотою. Після припинення подорожі нудота зазвичай швидко минає, але відчуття нудоти, дискомфорту можуть зберігатися протягом кількох годин.
Що робити, якщо захитало в машині?
- Пересядьте на переднє сидіння.
- Дивіться прямо перед собою у фіксовану точку, наприклад, на горизонт.
- Подихайте свіжим повітрям, наприклад, відкривши вікно машини.
- Зосередьтеся на своєму диханні: закрийте очі та повільно дихайте.
Симптоми заколисування зазвичай припиняються, коли рух закінчується. Однак у тяжких випадках симптоми можуть зберігатися від кількох годин до кількох днів після подорожі.
9 порад для запобігання захитування і полегшення стану
- Мінімізуйте вплив нерівномірного руху. …
- Намагайтеся забезпечити приплив свіжого повітря. …
- Обмежте візуальну активність. …
- Перекусіть перед подорожжю. …
- Зупиніть рух, якщо це можливо. …
- Займіться справою, яка допоможе відволіктися.