Повний оберт епідермісу («оновлення шкіри») займає приблизно 2 місяці.
Основні причини, через які довго не гоїться шкіра Високі фізичні та психологічні навантаження, стреси, хвилювання, недосипання. Неправильний раціон харчування. Відсутність регулярних фізичних навантажень. Гормональний збій в організмі/гормональна перебудова.
Незалежно від типу рани та ступеня пошкодження тканин, процес загоєння складається з трьох фаз: очищення, грануляція, епітелізація. У разі хронічної відкритої рани регенерація тканин уповільнюється, і ушкодження не виявляє ознак загоєння або виявляє їх недостатньо, незважаючи на супутню терапію та час.
Прискорити процес оновлення епідермісу можуть такі продукти: риба, гранати, морква, авокадо, горіхи, хліб із цільного зерна, молоко та кисломолочні продукти та оливкова олія. Введення їх у свій раціон буде гарантією того, що клітини шкіри будуть швидше оновлюватися. Однак слід врахувати, що все добре в міру.