Дорослим по 1/2 чайної ложки (1 г) порошку 1 разів у день. Приймати препарат під час їди. Тривалість прийому 3-4 тижні з повторним прийомом за необхідності.
Спеціальна дієта на морської капусті досить збалансована і містить невелику кількість калорій, при цьому цілком приємна та доступна. Тривалість дієти – один тиждень. За цей час «підуть» щонайменше 5-6 кілограмів зайвої ваги. Щоденна порція морської капусти дорівнює 250-300 г, розділеним на 4-5 прийомів.
Вживати по одній чайній ложці ламінарії під час їжі або додати готову страву.