У волейбол Найбільш оптимальною вважається основна стійка. Обидві ноги гравця в цій стійці розташовані на одному рівні і стоять паралельно один одному, трохи зігнуті в колінах. Тулуб трохи нахилений уперед, руки зігнуті в ліктях і трохи винесені перед тулубом.
Кожній команді притаманна своя сторона поля, в рамках якої вони проводять гру. У кожного з гравців є своя ігрова зона, і протягом гри він переміщається до «чужої» зони за годинниковою стрілкою. Всі дії з м'ячем виконуються лише руками, у крайньому випадку можна відбити голову м'яч. Стосуватися м'яча слід уривчасто.
У ліберо контрастна волейбольна форма, він не бере участі в нападі і завжди знаходиться на задній лінії. Не бере участі у прийомі м'яча – він здійснює силову подачу, блок та атаку першим темпом.