Положення на дошці Встаньте на дошку обличчям до носа дошки так, щоб ручка виявилася між стоп. Упріться стопами в дошку, відчуйте хорошу опору під ногами і злегка зігніть коліна. Корпус нахиліть трохи вперед, щоб у разі падіння впасти на коліна і залишитися на дошці (а не полетіти у воду назад або вбік).26 Feb 2018
Щоб забратися на борд, потрібно покласти руки на середину дошки, підтягнутися нагору та вперед усім тілом, лягти на дошку животом і по черзі закинути ноги – потім встати на коліна і спокійно піднятися.
Розмістіть весло впоперек борда таким чином, щоб лопата була трохи втоплена у воді. Притискаючи однією рукою до краю дошки, вставайте на коліна в середину платформи. Ручка для перенесення має бути між ногами. Якийсь час плавайте на колінах, відчуйте баланс.
Опустіть весло у воду, витягаючись уперед, але так, щоб зберегти баланс. Верхньою рукою тисніть униз, а нижньою простягайте весло до себе. Зверніть увагу, що гребок повинен проходити вздовж бортів, інакше вас розвертатиме. Сап веслування також передбачає зміну рук та сторін для гребка.