Поки що організм справляється з алкоголем, Спалювання жирів пригнічується на 73%. Тому жири та вуглеводи, які ви споживаєте разом з алкоголем, з найбільшою ймовірністю перетворяться на зайві кілограми. Більш того, алкоголь не пригнічує почуття апетиту та збільшує порції, з'їдені після випивки.Jun 26, 2020
Алкоголь токсичний Організм ідентифікує алкоголь як токсин і кидає всі сили на його переробку. Тому все, що було з'їдено разом із міцним напоєм (білки, жири та вуглеводи), відкладається у жир.
Коли алкоголь потрапляє до організму, він стає пріоритетним джерелом палива. Ваше тіло прагне розщепити спирт перш, ніж знову брати енергію з жирів та вуглеводів. При цьому надлишок глюкози та ліпідів, на жаль, перетворюється на жирову тканину. Через це ви поступово набираєте зайвий вага.
Краще їсти нежирне м'ясо птиці, рибу, овочі чи фрукти.
- Пийте спиртне якомога повільніше. …
- У перервах між порціями алкоголю пийте більше води. …
- Намагайтеся не пити газованих напоїв. …
- Уповільнюють всмоктування спирту звані дублячі речовини. …
- У день вживання спиртних напоїв постарайтеся виключити солодощі.