– Новонароджений дитина спить в середньому 18-22 години на добу. – Дитина від 1 до 3 місяці спить 18-20 годин. – Дитина в 3-4 місяця може спати 17-18 годин. – Дитина о 5-6 місяців повинен спати не менше ніж 16 годин.
Дотримання ритуалу Наприклад, зробіть легкий розслаблюючий масаж, півгодини приділіть спокійній грі або почитайте казку, потім викупайте малюка, погодуйте. Дитина звикне до одних і тих самих щовечірніх маніпуляцій і, завдяки їм, налаштовуватиметься на сон. Це допоможе вам навчити малюка засинати без заколисування.
Насамперед, причина у фізіології, а точніше – у гормонах. Якщо малюк не заснув у звичний час, просто «перегуляв» свій час неспання – той час, який він може витримувати без стресу для нервової системи, у його організмі починає вироблятися гормон кортизол, що активізує нервову систему.