Додати до раціону продукти, що містять магній (овес, гречка, хліб з висівками, горіхи) та вітаміни (препарати) з високим його вмістом – наприклад, МагнеВ6, Магнезіум плюс. Взагалі магній давно відомий як зниження тонусу маткирекомендуємо звернути увагу на вітамінні комплекси з магнієм.
Якщо ви не хочете відчути на власному досвіді, що означає підвищений тонус матки під час вагітності, вам настійно рекомендується не вживати алкоголь, газовані та напої, що містять кофеїн, міцний чай, у тому числі зелений, а також копчені, консервовані та мариновані страви.
Основне, що рекомендується жінкам з тонусом матки, – це знизити навантаження, моральні та фізичні. На користь ідуть дихальні вправи, регулярні прогулянки, повноцінний сон. Також необхідний прийом спеціальних лікарських засобів, у тому числі з седативним ефектом.