Щоб почати вести здоровий спосіб життя, потрібно відмовитися від алкоголю та цигарок, вживати здорові продукти, займатися спортом. Вітамінно-мінеральні комплекси приймають при недостатньому та незбалансованому харчуванні, щоб підвищити захисні сили організму та покращити самопочуття.