0:463:17Suggested clip 57 seconds
Зелений. Незрілі банани містять багато крохмалю, що є джерелом енергії. У них практично немає фруктози та глюкози, вони багаті на клітковину і сприяють здоров'ю кишкової флори.
Японські дослідники довели, що банан має антиоксидантні та протиракові властивості, і виявляються вони найкраще саме тоді, коли жовтий банан покритий темними плямами. Чим більше темних ділянок на шкірці фрукта, краще він підвищує ваш імунітет.