Перехід на зимовий час на території РФ здійснюється в останню неділю жовтня о 3:00 за київським часом шляхом переведення стрілки годинника на одну годину тому.
Восени годинник переводять назад на стандартне час, що отримала в країнах, що переводять годинник, назва «зимове» час. У більшості країн, які застосовують літній час, переведення годинника відбувається у ніч із суботи на неділю.
Переклад годин на одну годину тому – це лише незначна зміна, проте на практиці зміна часу призводить до проблем із циркадним ритмом, порушенням сну, настрою, а іноді стає причиною розвитку захворювань.
останньої неділі жовтня о 4 годині на 1 годину тому. Таким чином, перевести стрілки годинника на одну годину тому потрібно в ніч із суботи на неділю 30 жовтня.