Це відбувається за рахунок певного набору мінералів. Використовувати засоби з нейтральним рН або рН, що відповідає типу шкіри. Дотримуватися розумної дієти: овочі, фрукти, злаки, кисломолочні продукти славляться тим, що відновлюють рН шкіри.
Нормальна здорова шкіра відновлює своє кисле середовище за 2 години. Менш здорова за 4 та більше. А якщо ви володарка жирна шкіри, то у вас завжди буде ph 6 – 6,5.
Важливо пам'ятати, що лужну реакцію дають лише свіжі фрукти та овочі. Що ж, так навіть краще – це ще більше вітамінів і мінералів. Отже, відповідаючи на запитання як відновити кислотно–лужний баланс організму, досить просто внести до свого раціону більше свіжих овочів і прибрати борошняне і солодке.