Допомогти їм можна, додавши в раціон пробіотики, що містять бактерії, споріднені з тими, хто вижив, наприклад, штами Lactobacillus і Saccharomyces. Основні джерела пробіотиків: кисломолочні (йогурт, кефір) або ферментовані (квашена капуста, комбуча) продукти та пробіотичні добавки.Feb 14, 2021
Відновлення після прийому антибіотиків триває від п'яти днів до місяця.
Найкращі пребіотики при прийомі антибіотиків – Це: банани, полуниця, спаржа, зелень, яблука, цикорій, злакові каші, топінамбур.
Відновити мікрофлору у нижніх відділах тонкого кишечника допоможуть інулін, що містять топінамбур, цикорій, а також молочнокислі продукти і напої. Прискорити відновлювальні процеси допоможуть яблука, банани, какао, насіння льону, цибуля, морські водорості.