– Не тримайте руки у кишенях. – Рухаючись, піднімайте ноги якомога вище, ставте ногу на повну стопу, не нарікайте, не піднімайтеся навшпиньки. – Якщо тиснява набула загрозливого характеру, негайно, не роздумуючи, звільніться від будь-якої ноші, насамперед від сумки на довгому ремені та шарфу.
Чому вони мають зупиняється серце? Кардіолог Гульзіна Толеш пояснила, що під час тисняви люди відчувають гострий емоційний чи фізичний стрес. Він викликає почастішання пульсу, підвищення артеріального тиску та викид гормонів стресу – все це веде до великого навантаження на серцещо може бути небезпечним.
Тиснява, За визначенням фахівців, – це ситуація при русі маси людей в обмеженому просторі. Прагнучи просунутися раніше за інших, люди протискуються між сусідами або штовхають тих, що йдуть попереду. У сумі це призводить до великого тиску у вузькій ділянці та підвищує швидкість руху.
Рекомендується пружно зігнути руки в ліктях та притиснути їх до корпусу. Поштовхи ззаду треба приймати на лікті, а діафрагму захищати напругою рук. Головне завдання у натовпі – Не впасти. Але якщо ви все ж таки впали, слід захистити голову руками і негайно спробувати встати.