Як визначити свій соматотип? Один із класичних методів визначення типу статури людини індекс Рорера, що розраховується за формулою R = M/L3. Де М — маса тіла в кілограмах, а L — зведений у куб зріст за метри: ектоморф — менше 12,8 кг/м³ Feb 2021
Що таке соматотип Під соматотипом мається на увазі тип будови тіла людини, що характеризується особливостями параметрів скелета, розвитку м'язів та кількістю підшкірного жиру. Також у визначенні грає роль генетично закладена швидкість обміну речовин, яка впливає основні зовнішні показники тіла.
Мезоморф – плечі широкі, розвинена грудна клітка, зазвичай середня кістка, помірний рівень жирового прошарку. Зап'ястя – від 17 до 20 см. Ендоморф – Кості великі, масивні короткі руки і ноги, талія і стегна широкі, надмірний жировий прошарок. Зап'ястя – понад 20 см.
Однією з ключових характеристик типу статури є товщина кістки та зап'ястя. Обхват зап'ястя зберігається незмінним незалежно від кількості жирової чи м'язової маси в організмі. Зазвичай класичний ектоморф має тонкі кістки, мезоморф – середні, ендоморф – широкі.