У чоловіків-ектоморфів обхват зап'ястя (вимірювання проводяться по кісточці трохи вище за розташування наручного годинника) становить менше 17 см, у мезоморфів – 17-20 см, у ендоморфів – більше 20 см.Окт 27, 2020
Як визначити тип статури Найпростіша з них – виміряти коло зап'ястя. У астеніків цей показник менший за 16 см. Показник кола зап'ястя для нормостеників – 16-18,5 см. Ширококісне статура має на увазі довжину зап'ястя понад 18,5 див.
Як визначити свій соматотип Найбільш точно це можна зробити в рамках фітнес-тестування та біоімпедансного аналізу складу тіла. «Це дослідження проводять фахівці фітнес-тестування та спортивні лікарі. Це простий, швидкий та точний спосіб дізнатися найважливішу інформацію про своє тіло.
Як визначити свій тип статури?
- Ектоморф – Вузькі печі, плоска грудна клітка, тонкі і довгі кінцівки, худорлява статура і невелика кількість підшкірного жиру. …
- Мезоморф – плечі широкі, розвинена грудна клітка, зазвичай середня кістка, помірний рівень жирового прошарку.