Як визначити свій тип статури? Основним фактором визначення типу статури є товщина кістки та зап'ястя. Обхват зап'ястя не змінюється від кількості жирової чи м'язової маси. Ектоморф має тонкі кістки, мезоморф – середні, ендоморф – широкі.
Як визначити тип статури Найпростіша з них – виміряти коло зап'ястя. У астеніків цей показник менший за 16 см. Показник кола зап'ястя для нормостеників – 16-18,5 см. статура має на увазі довжину зап'ястя понад 18,5 див.
Відмітними ознаками мезомофів є:
- розвинена м'язова система,
- сильний, довгий тулуб,
- прямокутна форма тіла,
- грудна клітка добре розвинена,
- велика фізична сила,
- плечі широкі,
- метаболізм швидкий.