Холод має дуже сильний вплив на людський організм. Шок від занурення в холодну воду призводить до різкого почастішання пульсу та підвищення артеріального тиску, що може призвести у свою чергу до інфаркту міокарда або інсульту у людей, які страждають від серцево-судинних захворювань.
Холодна вода стимулює утворення клітин бурого жиру, який зігріває наше тіло і допомагає спалювати жири, що відкладаються на животі та талії. Холодний душ прискорює виведення токсинів, тому зайва вага йтиме швидше.
Купання в холодній воді змушує організм піднапружитись, щоб підтримувати нормальну температуру тіла, тому регулярний душ зміцнює серцево-судинну систему. Втрата тепла – сигнал для організму. Він вимагає збільшити приплив крові до шкіри, в якій є безліч маленьких кровоносних судин.