Головною перевагою м'яти є її сприятливий вплив на подразнення системи травлення. Вона має розслаблюючу дію на гладку мускулатуру шлунково-кишкового тракту і тим самим зменшує біль. М'ята незамінна при лікуванні проблем із травленням, таких як метеоризм та запор.