Насіння гарбуза та соняшника Улюблені багатьма насіння містять калій, магній та інші мінерали, здатні знизити артеріальне тиск. Головне правило – їжте насіння несолоними.

«Гарбузові насіння є концентрованим джерелом поживних речовин, важливих для контролю артеріального тиску, таких як магній, калій, аргінін – амінокислота, необхідна для виробництва оксиду азоту, який розслаблює кровоносні судини та знижує артеріальне тиск», – повідомили дослідники.

Насіння не можна є при захворюваннях травлення, жовчовивідних шляхів та ожирінні, а також людям з тонкою емаллю зубів. Про це кореспондентові URA.RU повідомила лікар-дієтолог, співробітник Центру естетичної косметології Олена Соломатина.